Vi har varit på Yoga-helg på Bodhi Khaya Retreat!

Kommer ni ihåg vad Stefan fick i födelsedagspresent av sin fru? Kanske inte, men han fick välja mellan en helg i Kapstaden med lite barhäng, besök på Spa, dans på Pigalle mm och en yoga-retreat i bushen utanför Hermanus. Han valde Yogahelg, fantastiskt! OK, vi sköt upp Kapstadenhelgen till 71-årsdagen men ändå! Roligt, tyckte jag!

Nu har vi varit där och vi tyckte det var jättetrevligt och mysigt på alla sätt och nu skall jag berätta lite om detta äventyr.
Så här såg det ut på Bodhi Khaya Retreat, som ligger ute i bushen 4-5 mil öster om Hermanus:

Bodhi Kkaya Retreat, en gammal farm med anor från 1700-talet. Namnet förklaras så här: "Bodhi" betyder medvetenhet i sanskrit och refererar till Buddha. "Khaya" betyder hem på xhosa, alltså blandas buddhism med sydafrikansk kultur. Varje helg har man olika slags sammankomster, "retreats" här, oftast av det mera spirituella slaget. 

Omgivet av fynbosklädda kullar ligger grönsaksträdgården under nät och en
labyrint i bakgrunden.

Bodhi Khaya andas frid ...

En lite sliten skönhet under stora svalkande träd

Fina stora hönor pickade hemtrevligt lite här och var

Warren, vår värd, tände en brasa för oss första kvällen. Vi bodde i hemtrevliga "the Farmhouse".
Pratsam kille, som berättade om livet på Bodhi Khaya och även om livet på Mauritius,
där han tidigare bott och arbetat.

Men nu till det viktiga - Yogafröken, Yogagruppen och vad gjorde vi? Vilka människor träffade vi här?

Yogafröken Elaine, en fantastisk tjej, kunnig, entusiastisk, otroligt vig i sin kropp. 

Snart dags att börja, morgon nr 2. Vi mjukar upp lite trötta leder.

Kolla Stefan, ganska bra bakåtvikning!

Tepaus på trappan

Elaine var en otroligt entusiastisk yogalärare, jobbade i vanliga fall på yogastudio i Kapstaden.
Här fokuserade vi på vinyasa yoga, på flöden, på en djupare förståelse av vår ryggrads naturliga kurva och sambandet med "core". Vi gjorde "the warrior" på korsen och tvären och till Stefans förnöjelse en massa stretchövningar i sidled, som förstås är bra för golfen. Mycket balansövningar, stå på ett ben, stå på huvud, stå på händer (OK, man måste inte göra precis allt)

En del var förstås enormt böjliga i sina kroppar, som dessutom var minst 25 år yngre än våra men vi tyckte nog vi klarade oss ganska OK ändå. Vi lärde oss nya saker, vi fick goda råd hur man kan hantera sin kropp och vi tyckte det var kul och helt klart, min stela nacke var efter dag 2 betydligt mera uppmjukad än den varit på länge, fantastiskt!

Vi åt vegetariskt och vi drack mest te, definitivt inget vin på två dagar! Soppa med gott bröd på kvällarna och mitt på dan fick vi vegetarisk bobotie, sydafrikansk gryta, med bröd, smör och ost till och sen den färggranna fruktsalladen. För säkerhets skull hade vi ju med oss både vin och ost och kex men se, det blev liggande orört i kylväskan.

Jättegod fruktsallad med papaya, ananas, kiwi och yoghurt och så lite ringlad honung
på toppen, jättegott! Linserna till höger fick faktisk vara!

Dessa två dagar gick osedvanligt fort. Vi mötte många mycket trevliga människor, en skotte med sin kanadensiska fru, som bodde i Kapstaden. En sydafrikansk engelskalärare, boende i Dubai, som kom hem för att njuta av den fantastiska grönskan hemma i Sydafrika, hälsa på familjen och också åka på yogaretreat. Flera yogalärare var med, som tyckte om att göra ännu lite mera yoga och förstås vidareutveckla sig.
En tjej från Calfornien, som var ute på vift och utforskade livet först i Grekland, där hon träffade på Elaine och sedan kom hon till Sydafrika. Några var mammor med småbarn, som åkt hemifrån och lämnat maken hemma med barnen, härlig njutning. Ingen var pensionär utom vi men det gick väldigt bra ändå. Vi hade mycket trevligt och vakade in Earth-hour kl 20.30 med en brasa och gott samspråk.

Gänget med Elaine med långa flätor i centrum

Uppbrott, dags för alla att åka hem

Så här pigga och utvilade var vi efter två dagars yoga, minst 8 timmars sömn varje natt och inget nattsudd. Vilken fantastisk stjärnhimmel det var där ute i ödemarken! Man kunde verkligen se Vintergatan eller "The Milky Way", som spred ut sig som ett ljusband över himlavalvet! En stilla skönhetsupplevelse! Sen åkte vi R 44 hem igen, kustvägen längs Bettys Bay och Pringle Bay, så vacker den också, se bara på bilden!

Protea i förgrunden, en slingrande väg hemåt och Hottentott Holland bergen i bakgrunden